KUN 1
Bugun siz shunchaki ilovani o'rnatdingiz. Shuning o'zi yetarli.
Tana bilan nima bo'ladi — haftama-hafta
Motivatsion shiorlar emas — haftasiga 3 marta shug'ullanadigan UzFIT foydalanuvchilarida haqiqatan sodir bo'ladigan narsa.
Mushaklar og'riydi, tashlab yuborgingiz keladi. AI qisqa mashg'ulotlar va kichik g'alabalar beradi — haftaning vazifasi shunchaki kelish.
Zal endi voqea emas. Kiyim boshqacha o'tiradi, og'irliklar oshadi, ovqatlanish kundaligi o'z-o'zidan yuritiladi.
−4–7 kg yoki +3–5 kg massa, ishchi og'irliklarga +30–40%. Do'stlar nima o'zgarganini so'ray boshlaydi.
Nega aynan 90 kun
Bu — odat turmush tarziga aylanadigan va o'zgarishlar suratda ko'rinadigan minimal davr. Kamrog'iga tana ulgurmaydi, ko'prog'ini esa ortiqcha va'da qilmaymiz.
90-kun baribir keladi
Savol faqat shunda — unga qanday holatda yetib borasiz. Ilova bepul.
Bu 90 kunni chinakamiga yashash